“30년째 같은 몸무게”…김병철, 비결은 집에서 하는 ‘이 운동’?
“30년째 같은 몸무게”…김병철, 비결은 집에서 하는 ‘이 운동’? [셀럽헬스] 배우 김병철 체중 유지 비법 글: 이보현 기자 꾸준한 운동으로 체중을 유지해 오고 있는 김병철. 사진=MBC '전참시' 배우 김병철(51)이 20대 때와 …
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웨이트 트레이닝 후 근육 회복과 성장을 위한 최고의 5가지 음식
웨이트 트레이닝 후 근육 회복과 성장을 위한 최고의 5가지 음식 글; 사이언스웨이브 웨이트 트레이닝으로 이상적 체형을 만들고 싶다면, 체육관에서 보내는 시간만큼 중요한 것이 무엇을 먹느냐이다. 운동 후 올바른 음식을 섭취하는 것은 운동 자체 만큼이나…
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돈 없으면 건강도 잃나…건강하게 오래 사는 사람들은 누구?
돈 없으면 건강도 잃나…건강하게 오래 사는 사람들은 누구? 기대 수명은 10년 이상 남았는데... 건강하게 사는 기간 69.89세 글: 김용 기자 경제적으로 넉넉한 사람들이 건강 수명 유지에 유리하다는 연구 결과가 자주 나오고 있다. 사진=게티이미지…
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체중 관리 위해 아침 식사 걸렀더니… 혈당 스파이크 일으키는 잘못된 식습관은?
체중 관리 위해 아침 식사 걸렀더니… 혈당 스파이크 일으키는 잘못된 식습관은? 식사 시간 들쭉날쭉...인슐린(혈당 조절 호르몬) 활동 방해 글: 김용 기자 대한당뇨병학회는 아침을 거르는 간헐적 단식은 저혈당 위험이 있다며 주의를 당부하고 있다. 사진…
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